Santé par le mouvement
La santé est le fruit d’un équilibre entre le physique, le mental et l’hygiène de vie. L’activité physique, les soins et le bien-être doivent être coordonnés pour maintenir cette harmonie.
Bouger
Le mouvement, c’est la vie ! L’exercice physique améliore les paramètres de la santé physique et émotionnelle
Se nourrir sainement
Alimentation saine et durable : Manger sain et durable, c’est bon pour la planète et la santé.
Dormir
Six à neuf heures de sommeil par nuit, selon les besoins personnels de chacun, permet d’optimiser la qualité de vie.
Se relaxer
Une pratique régulière de la relaxation améliorerait non seulement notre bien-être, mais aussi celui de nos cellules.
Nos cours de Yoga
Evènements
Nous organisons des ateliers et des conférences autour du thème de la santé par le mouvement.
Atelier de Yoga : « Éveil et renouveau au cœur de l’hiver » : 31/01/2026 de 14h à 16h
Thème : Éveil et renouveau au cœur de l’hiver Plonge dans un moment suspendu au milieu de l’hiver…Cet atelier est une
Retraite de Yoga dans un cadre exceptionnel en Ardèche (3ème édition I Mai 2026)
Retraite de Yoga « Retour à soi » (3ème édition) I Du 23 au 29 mai 2026 Alors que le printemps cède sa place à l’ét
Atelier de Yoga : « Transformation saisonnière » : 08/11/2025 de 14h à 16h
Lumière Intérieure Thème : Se reconnecter à sa lumière dans l’obscurité de l’automne À l’approche de l’hiver, ce