Yoga avec Sabrina (Août 2025)
Gentle Hatha Flow & Sound Healing (17h30 – 18h30)
Cette séance propose une approche douce du Hatha yoga, idéale pour relâcher les tensions accumulées au fil de la journée. À travers des postures simples, tenues en pleine conscience, et une respiration fluide, vous retrouverez un état de calme et d’équilibre intérieur. La pratique se conclut par une profonde relaxation sonore, accompagnée de bols chantants, carillons et autres instruments vibratoires, qui favorisent la détente du système nerveux et l’harmonisation énergétique.
Bienfaits : réduction du stress, amélioration de la souplesse, recentrage mental, meilleure qualité de sommeil.
Yin Yang Yoga (18h45 – 19h45)
Un voyage complet entre mouvement et immobilité. Cette pratique commence par une phase Yang, dynamique et fluide, qui réchauffe le corps, stimule la circulation et renforce les muscles. Elle se poursuit par une phase Yin, plus introspective, où les postures sont tenues plus longtemps pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs et calmer le mental. Bienfaits : équilibre entre force et souplesse, libération des tensions physiques et émotionnelles, meilleure conscience corporelle, apaisement global.
Votre professeur
Sabrina
Depuis plus de 16 ans, le yoga est entré dans ma vie comme une évidence, une source profonde de bien-être que je souhaite transmettre avec cœur et authenticité. Mon parcours est nourri par une exploration riche et variée de pratiques corporelles et énergétiques, allant du Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra en passant par le Yoga pour les enfants et la Sonothérapie. J’ai développé une approche sensible et intuitive, où chaque séance devient un espace sacré de reconnexion à soi.
Aujourd’hui, j’accompagne avec douceur et bienveillance les cours de yoga, des cercles de parole et des rituels lunaires et saisonniers, invitant chacun·e à ralentir, écouter, ressentir et célébrer les cycles de la vie. Mes activities sont dans le respect de chacun·e et avec une profonde intention de guérison et d’harmonie. Mes cours se pratiquent sur un fond de musique et dans le respect de tous. J’intègre souvent un thème, les chakras, les saisons, les énergies, une intention, la lune..et plein d’autres «
Mes formations en différentes pratiques de bien être :
- Vinyasa – avec Sarah Derasse 2019
- Yoga Enfant – avec Catherine Blondiau 2020
- Yin Yoga – avec Sabrina Messal 2023
- Sonothéraphie – Soins énergétiques aux bol tibétains Francois Braibant 2023
- Voyage Sonore – François Braibant 2024
Namaste
Sabrina Dourte : 0486 91 49 72