Yoga avec Christine (août 2025)
Hatha Flow (Ven 9h15-10h30)
Un temps d’arrêt dans la journée rien que pour soi, par la pratique de postures qui vont chauffer les muscles en profondeur, mobiliser les articulations en douceur et détendre le corps; le tout dans la bienveillance, à l’écoute de soi, des sensations et du souffle.
Le Hatha Flow est un yoga en mouvement (flow) avec une recherche de bienfaits en profondeur (Hatha yoga). La cours commence par un moment d’arrêt, de méditation (Dhyana), de centrage sur soi. Puis, nous échauffons le corps pour entrer dans des postures de yoga (Asana) et réaliser des enchainements plus dynamiques. La séance se clôture par un moment de relaxation avec un exercice de respiration (Pranayama).
Votre professeur
Christine
Je suis danseuse, comédienne et professeur de yoga. J’ai découvert le yoga en 2012 et j’ai rapidement senti les bienfaits de sa pratique. Je me suis initiée au Hatha yoga et au Yin yoga durant plusieurs années à Montréal. De retour à Bruxelles en 2018, j’ai suivi une formation de Vinyasa avec Sarah Derasse. Mon enseignement reflète un mélange de différentes approches mais reste principalement centré sur le Hatha Flow, un yoga en mouvement avec une recherche de bienfaits en profondeur. Le yoga et sa philosophie m’inspirent sur mon tapis comme dans mon quotidien.
Christine : 0494 052906