Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire équilibrée entre muscles profonds (principalement abdominaux et périnée) et superficiels visant à améliorer:
– posture ;
– respiration ;
– coordination/contrôle;
– souplesse et
– tonus musculaire.
Il n’y a pas de compétition ou de standard de réussite commun. Chacun évolue en fonction de son renforcement, de sa souplesse et de sa capacité respiratoire.
Votre professeur
Igor
Ayant mené une activité sportive assidue et une carrière d’ingénieur pendant 30 ans, je peux vous assister efficacement pour intégrer de l’activité physique à votre mode de vie en favorisant la qualité de l’entrainement par rapport à sa quantité.
Quel que soit votre objectif, je vous propose un accompagnement personnalisé, diversifié, ludique et sécuritaire.
Au plaisir de faire un bout de chemin avec vous !
Igor : 0479 25 70 65