C’est quoi « Animal Flow » ?

Un système de mouvements réalisés au sol en quadrupédie conçu pour travailler coordination, stabilité, mobilité, force, vitesse et endurance.

Un système car les mouvements sont structurés pour être réalisés de façon précise et sécurisée et s’intègrent les uns aux autres pour créer des « Flow ».

Visuellement, à quoi ça ressemble ?

En fonction de ce qu’on a vu et/ou pratiqué on pourrait dire à un mélange de Capoeira, yoga, art martiaux, breakdance, street workout… . Mais en fait, non, ça ne ressemble à rien de tout cela, c’est juste de l’« Animal Flow » avec son propre look, sa propre identité.

Comme le nom comporte animal, essaye-t ’on d’imiter des animaux?

Non, même si des noms d’animaux sont utilisés pour désigner certains mouvements, nous n’avons pas la prétention de comparer nos capacités physiques limitées d’être humain à celles des animaux, le système est conçu pour être fonctionnel à l’« animal humain ».

Y-a-t’il un public cible ?

« Animal Flow » est ouvert à toutes et tous, nous la considérons comme une activité «self-practice» mais qu’on aime exercer ensemble, chacune/chacun évoluant à son rythme.

« Animal Flow » peut être pratiqué comme une discipline à part entière mais est également très complémentaire à toute autre activité physique.

De quoi a-t-on besoin pour pratiquer « Animal Flow » ?

A part de l’envie d’essayer, de rien, ça se pratique en intérieur comme en extérieur, même un tapis de sol n’est pas nécessaire.