Lundi 9h30 – 10h45 I Mer & Jeu : 11h00 – 12h15

 Vous avez besoin de retrouver de la mobilité, de la tonicité et/ou de l’équilibre ? Et vous souhaitez le faire en toute sécurité, en vous assurant de ne pas vous (re)blesser ? Alors ce cours de gym douce est idéal pour vous !

Il est destiné aux hommes et aux femmes qui souhaitent entretenir un corps en bonne santé le plus longtemps possible. Jeremy étant kinésithérapeute, ces cours sont particulièrement adaptés si on n’a plus bougé depuis longtemps et/ou si on a des états de santé particuliers (douleurs chroniques et pathologies diverses).
L’enchaînement de mouvements proposé est un mélange subtil qui allie le yoga, le pilates, la gymnastique abdominale hypopressive (type de Gasquet), le Tai Chi, le Qi Gong, la gymnastique médicale…
Tous les exercices se font en douceur et avec une progressivité qui est adaptée à chacun(e). Sans oublier la joie et la bonne humeur pour combler autant l’esprit que le corps !