Yoga avec Laurence
Hatha Yoga (mercredis de 17h30 à 18h30 et de 18h45 à 19h45)
Le Hatha Yoga s’adresse à chacun. Je propose régulièrement des adaptations ou propositions plus avancées.
Chaque séance débute par un rassemblement de l’attention au souffle et à la lecture courte du Yoga Sûtra, un des textes fondateurs, référence incontournable dans le Yoga. S’en suit une préparation respiratoire, musculaire et articulaire ; la pratique posturale est réalisée ensuite, dans la conscience du geste placé sur le souffle.
Les séances se clôturent dans une assise confortable, par la pratique d’un prâyânâma (régulation/maîtrise du souffle).
J’affectionne une des interprétations symboliques du Hatha Yoga, qui est l’« union du soleil et de la lune ». Par différentes pratiques, nous cherchons à équilibrer et unifier nos polarités énergétiques, passant de la dualité à l’unité. Les bienfaits se ressentent sur le plan physique, mental, énergétique, dans une globalité harmonieuse.
Votre professeur
Laurence
Le yoga m’a accompagné très tôt et mon engagement dans cette discipline s’est intensifié au fil des années. Formée durant 4 années, certifiée de l’École Française de Yoga (EFY) de Lille et titulaire du Diplôme Universitaire « diffuser le yoga et l’adapter pour tous » à Lille 2, je suis également instructrice en Kundalini Yoga.
Ma pratique personnelle est un pilier fondamental dans ma vie. Par cette discipline quotidienne, l’enseignement reçu et par la transmission de cet art, le yoga m’a guidée vers une transformation intérieure ; j’ai lâché peu à peu le volontarisme, tendant plus vers un détachement intérieur, cherchant à être présente à ce qui est, sans compétition avec les autres, ni jugement sur moi- même.
Je souhaite avec mon parcours en yoga, mon expérience et ce que je suis, mettre le yoga au cœur d’une vie meilleure.
Je suis membre de l’ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga).
Laurence Crétel : 0471743034