Mes cours sont dynamiques. Ils se composent de : pranayama, échauffements, cardio, salutations au soleil, stretching et relaxation.

 

L’enchaînement des postures est fluide et rythmé par la respiration (flow). 

Nous travaillerons à chaque cours le renforcement musculaire, l’équilibre et la flexibilité.

 

Je propose des variantes pour les postures avancées afin que mon cours soit accessible aux débutants comme aux yogis déjà expérimentés. J’aime challenger mes élèves.