Morning Yoga (Jeudi 7h15 – 8h15)

– Par le biais des asanas (postures), le Prâna, soit l’inspiration, est accentuée pendant toute la séance afin de nourrir l’Énergie Vitale. 

– Le Prâna est conduit spontanément dans tout le corps permettant ainsi aux postures de développer tous leurs potentiels en vue d’assouplir et de tonifier.

 – La séance permet aussi « d’orienter » le mental apportant détente et concentration ; elle s’accompagne de moments de repos et au terme  d’une courte relaxation – méditation.